Mindful Yin Yogales

Effectieve yin yogales om
even heerlijk tot rust te komen

Een Mindful Yin Yoga les voor iedereen die veel spanning ervaart en even tot rust wilt komen. Trek iets comfortabel aan en geniet van deze effectieve yin les. Geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

De les is gericht op het volledige lichaam. De oefeningen verminderen opgebouwde fysieke spanningen, zodat je langdurige klachten kunt voorkomen of verminderen. Door bewust in beweging te komen, creëer je tevens tijd en ruimte om vanuit je hoofd weer in je lichaam te komen.

In deze sessie gebruiken we dingen die je in huis hebt om te ondersteunen, comfort te vinden en te herstellen. Pak een deken, kussens, boeken/blokken en reserveer 35 minuten helemaal voor jezelf.

Rust. Stilte. En ervaar wat de houdingen voor je lichaam en mind doen.

Luister naar het geluid van je ademhaling en geniet ervan!

Veel liefs,
Sabine

Privé yoga bij jou thuis

Je kunt natuurlijk terecht bij verschillende yogastudio’s in Amsterdam e.o. Nog fijner zijn lessen die speciaal voor jou op maat worden gemaakt, waar en wanneer het jou uitkomt. Wil je mindful de ochtend starten, of de dag achter je laten na een drukke werkdag of zorgen voor een fijne break op je werk.

Ik informeer je graag over de mogelijkheden, dus neem vooral contact met me op!