Privé yogales.
Waar en wanneer jij wilt én in jouw tempo.

Privé yogales aan huis!

Of in een fijne ruimte op je werk. Een privé yogales die voor jou op maat is gemaakt, afgestemd op jouw wensen en behoeften, in een veilige en rustige omgeving. En dat op een moment wanneer het jou uitkomt en voor jou goed voelt. Dat is wat Private Yoga Amsterdam biedt.

 

Mijn functionele privé yoga sessies bevorderen innerlijke rust en zorgen voor meer balans in je leven. Balans in inspanning en ontspanning, beweging en rust, in yin en yang. Ik neem je mee op jouw persoonlijke reis waarbij je connectie maakt met jezelf. Door het beoefenen van private yoga op een ontspannen manier worden fysieke, mentale én spirituele aspecten gestimuleerd. Denk aan toename van spierkracht en flexibiliteit, een betere nachtrust, meer energie en focus, een diepere verbinding tussen lichaam en geest waardoor je bewustere keuzes maakt. Kortom, meer geluk en een algehele betere kwaliteit van je leven.

Voordelen van privé yogales

Persoonlijke begeleiding

Bij Private Yoga Amsterdam draait alles om jou. Ik bied persoonlijke 1-op-1 begeleiding, waar en wanneer jij wilt. Met tijd en aandacht voor jouw wensen stellen we jouw ultieme private yogales samen en werken we naar jouw doel toe.

Elk lichaam is uniek - Functionele yoga

Bij functionele yoga kijken we naar de individuele mogelijkheden van jouw lichaam. Ieder mens is uniek, beweegt anders en heeft eigen capaciteiten. Het gaat erom wat voor jou goed is en werkt. Alles draait om respect voor je lichaam. Het gaat om de ervaring, wat het jou brengt, en niet of je de pose 'perfect' uitvoert of dat de alignment goed is. Op deze manier is functionele yoga voor iedereen toegankelijk.

Comfortabele plek

Private Yoga Amsterdam biedt yogalessen bij jou thuis of in een (andere) veilige omgeving, in een sfeer en energie die goed voelt. Je hebt hierdoor geen last van reistijd, ongewenste externe prikkels of een vast lesrooster waar je omheen moet plannen. Op jouw gekozen moment en locatie til je jouw practice sneller naar een hoger niveau.

Ja, ik ben erg benieuwd naar de GRATIS introductieles!

Privé yogales aan huis met 1 op 1 begeleiding van een yoga houding
Privé yogales aan huis met yin yoga
Privé yogales aan huis met cliënt

My story

Hi, welkom bij Private Yoga Amsterdam. Mijn naam is Sabine en met Private Yoga Amsterdam bied ik jou privé yoga sessies waarbij jouw wensen en behoeften voorop staan. Waar en wanneer jij wilt. In een omgeving en sfeer waar jij je goed bij voelt.

 

Voor mij staat de balans tussen yin en yang op alle vlakken centraal. Vroeger stond mijn leven vooral in het teken van yang: veel doen en altijd bezig zijn, uitdagende en actieve sporten beoefenen als fitness, bootcamp en hardlopen, en continu op hoog tempo functioneren. Jarenlang heb ik als grafisch vormgever gewerkt waar ik mij voor 100% inzette. Toch ontstond langzaamaan een knagend gevoel dat ik niet langer op mijn plek zat. Ik miste een directe connectie met mensen en had niet het idee dat ik echt iets zinvols deed of een belangrijke bijdrage aan de maatschappij leverde.

Sabine Blok yoga docent aan huis

Private Yoga Amsterdam
biedt diverse
yogastijlen aan

Het woord yoga is afkomstig uit het Sanskriet, en wordt in het Nederlands vertaald naar verbinden, verenigen of beheersen. De (controle over je) ademhaling speelt een meditatieve en ontspannende rol. Je ademhaling is een belangrijke brug tussen lichaam en geest.

 

Er zijn verschillende soorten yin en yang yoga. Yin staat voor een rustige yogastijl, verstilling (je blijft langere tijd in een bepaalde pose) en het loslaten van weerstand en spanning. Yang daarentegen draait om actie, een hoger tempo, warmte en het sterker maken van het fysieke lichaam.

 

Ik bied vier soorten functionele yin en yang yogalessen aan of een combinatie daarvan, toegespitst op jouw persoonlijke wensen en behoeften.

 

En sinds vorig jaar geef ik Yoga Nidra les! Een hele mooie vorm van yoga voor totale ontspanning voor lichaam én geest.

Vinyasa/Power yoga (yang)

Deze yogales staat in het teken van een flow van bepaalde houdingen (asana’s) op het ritme van je ademhaling. Het is een dynamische vorm van yoga waarbij je van de ene naar de andere houding ‘flowt’ in een sequence. De inhoud van de lessen varieert per keer.

Hatha yoga (yang)

Deze les lijkt op een Vinyasa-les, maar het tempo ligt lager. De yogahoudingen (asana’s) worden vloeiend met elkaar verbonden. Je zelfbewustzijn neemt toe, je concentratie wordt vergroot en je lichaam wordt sterker en soepeler. Iedere les is anders.

Mindful Yin yoga

Dit is een rustige en meditatieve stijl waarbij je drie tot vijf minuten in een zittende of liggende houding blijft. Je ontspant alle spieren, zodat het bindweefsel ruimte krijgt en verzacht. Deze stijl stimuleert je zelfreflectie en de innerlijke rust. Het heeft alles te maken met het zijn in het moment.

Yin Yang yoga (combi)

In deze les komen yin en yang samen en ervaar je het evenwicht: eerst beweeg je je lichaam (yang) waarna je het kalmer aan doet (yin). Een mooie combinatie van intensiteit en ontspanning die je in evenwicht brengt, zodat je in balans komt.

Deeprelax Nidra yoga (slaapmeditatie)

Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in een diepe slaap.
Een sessie waarbij je heerlijk mag komen liggen en helemaal niks hoeft te doen.
Ik begeleid je door verschillende fases waardoor je lichaam in slaap valt en je mind bijna niet meer actief is. Een bijzondere slaapmeditatie die vele voordelen heeft: kwaliteit van je nachtrust, betere concentratie, meer rust en creativiteit en nog veel meer positieve effecten voor lichaam en geest.

Private Yoga Amsterdam
komt naar je toe
wanneer jij wilt!

Privé yogales aan huis

Bel me vandaag nog voor een
GRATIS introductieles en get started!

Private Yoga Amsterdam